Nytt år år nya rutiner

Egentligen vill jag inte skriva rubriken ”nytt år och nya rutiner” för det känns som ett typiskt nyårslöfte. Jag sysslar inte med nyårslöften, men trots det så är det ett nytt år och för mig så är det helt nya rutiner, men det är inte ett nyårslöfte.

2016 satsar jag ju ännu lite mer på triathlon och jag har därmed förhandlat med mitt jobb att arbeta färre timmar så från och med nu jobbar jag 80%. Jag har valt att ta en hel dag ledigt ifrån jobbet (istället för att arbeta kortare dagar) och har bestämt att onsdagar är den dag som jag ska vara ledig. Skönt att ha den lediga dagen mitt i veckan, arbetsveckan på det ”vanliga” jobbet känns inte så lång då. Kommer nog ta några veckor innan jag har vant mig vid det här upplägget, men det känns som att det kommer blir bra.

Årskrönika 2015

20151210_Julia_0647

2015 ett år med tävlingar, spänning, beslut och skratt

Så var det dags att sammanfatta 2015 med några ord och bilder. För att ni inte ska få en chock innan ni börjar läsa så kan jag förbereda er på att det kan bli ett långt inlägg. Det är ju ändå 12 månader som ska sammanfattas och som ni säkert förstår så innehåller ju varje månad en mängd extremt viktig information. Nej skämt å sido, men ta en kopp kaffe eller två så kör vi.

Det här med att vila

IMG_5845[1]

Foto av Erik Jonsson

Veckan som har gått har varit väldigt väldigt lugn ur ett träningsperspektiv. Måndag till torsdag var bara rena underhållspass, eller nej, vänta nu, i måndags var jag faktiskt på gymet och det blev ett ganska tungt styrkepass med ökning i varje övning. Så tisdag-torsdag var bara rena underhållspass för att låta kroppen återhämta sig efter den större löpvolymen som jag körde under två veckor.

Simmade rakt in i kaklet – BONK

Simmade rakt in i kaklet – BONK

Vilka träningsveckor jag haft. Under två veckor har fokus legat på lite mer löpvolym än vanligt. Den första veckan resulterade i totalt 6 mils löpning och den andra veckan resulterade i nästan 5 mils löpning. Känslan i benen har varit riktigt bra både under de snabba intervallpassen, men även under mina två långdistans à 24 km. Löpning är den disciplin där det är lätt att skada sig eller dra på sig överbelastningar om man inte passar sig. Därför ser ju inte varje vecka ut som de två föregående, men det känns bra att ha två mängdveckor med mig nu när jag fortsätter träna.